【繊細さんはモノとコトを減らして心の負担を少なくしよう】の内容紹介
この本は、ストレスや疲労を減らし、楽に生きるために「余計なモノやコト」を少なくする方法に焦点を当てています。
感受性や繊細さがあると外部の刺激に左右されやすく、そのダメージを和らげるためには自己防衛が必要です。
自分の環境を整えることで受動的な生活から抜け出し、必要のないものやことに振り回されるのを防げます。
本書では、身の回りのモノを整理し、次に日常のコトを整える方法が提案されています。
モノを減らすことのメリットやデメリット、無駄なモノを買わない方法、捨てたいモノや罪悪感に対処する方法、繊細な人向けのアドバイスなど、具体的な手法が紹介されています。
また、コトを減らすためのアイディアも提案されており、スマホの通知や不安を煽る情報を減らす方法、無理な期待や白黒思考から離れる方法、自分に合わないことやストレスを生むことを避ける方法などが紹介されています。
この本は読者が自分の生活を見直し、ストレスや煩わしさを減らすための具体的な方法を知りたいと感じる方に役立つでしょう。
なんだか疲れやすい、家でもリラックスできない、悩みがちな繊細さんへ
日常のストレスや煩わしさから解放される方法は、身近なところにあるかもしれません。
『繊細さんはモノとコトを減らして心の負担を少なくしよう』は、繊細な方々が心地よい生活を手に入れるための実践的な手法を紹介しています。
この本では、繊細な感受性を持つ人々が自分の心の負担を軽くするための具体的な方法を提供しています。
身の回りのモノを整理し、日常のコトを整えることで、受動的な生活から抜け出し、不必要なストレスや煩わしさに振り回されない方法が詳しく解説されています。
モノを減らす利点やデメリット、無駄な買い物を避ける方法、捨てたいモノや罪悪感に対処する方法など、実践的なアドバイスが満載です。
また、ストレスを減らすためのコトを減らすアイディアも提案されており、スマホの通知を減らしたり、無理な期待から解放される方法などがわかりやすく説明されています。
読者の声も参考になります。
この本を読んだ人たちは、自分のストレスを軽減し、心地よい生活を送るためのヒントを得ました。
特に、疲れやすい方やリラックスできない方、悩みがちな繊細な方にとって、この本は心の負担を減らし、新たな視点を提供する貴重な一冊です。
『繊細さんはモノとコトを減らして心の負担を少なくしよう』は、自分の生活を見直し、ストレスや煩わしさを減らす方法を知りたい方々に、価値ある情報を提供する一冊です。
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【繊細さんはモノとコトを減らして心の負担を少なくしよう】の評価や著者情報
Amazonでの評価
- 総合評価：★4.1
- レビュー数：159個
- 評価割合：★5-51%・★4-21%・★3-16%・★2-7%・★1-5%
著者：西本純子
西本純子さんは普通に生活しているけれど、以前はとても疲れた会社員時代を送っていました。
なぜうまくいかないのか、なぜこんなに疲れるのか、色々なことに振り回されるのか、それがわからなくて、弱い自分を克服しようと、自己啓発に時間を費やしたけれど、ますますストレスが増えていきました。
2017年に『HSP』に初めて出会って、自分の気質に気づきました。
疲れの原因が分かったおかげで、HSPとしてどうすれば楽しく生きられるか、必死に模索しています。
今は同じように悩むHSPの人たちに向けて、Xやインスタグラム、書籍などで情報を発信しています。
著者のほかの作品
- 私はHSPで会社員～楽に生きるために心掛けている簡単な方法～
- がんばり屋さんの心を楽にする１０の考え方: 心の重荷を軽くして自由な笑顔を取り戻す方法
