あらすじ
10000人の脳が示す、やる気と自信の秘訣！脳のメカニズムを明らかにし、あなたの内なる魅力を引き出す一冊。
今日は、一冊の特別な本をご紹介いたします。それが『脳の名医が教える すごい自己肯定感』です。
この書籍では、著者が一万人の脳を観察した結果から導き出した、やる気や自信を高める方法が詳細に紹介されています。
大人も子供も関係なく、脳にやさしいアプローチで、自己肯定感を向上させる方法が親しみやすく解説されています。
この本を読んで、「自分の考え方がいかに影響するか」がよく理解できました。
自己肯定感が低い人にとって必読。
また、大谷翔平選手のコラムも感動的で、自己肯定感の大切さを再認識しました。
脳科学を基にわかりやすく解説されており、初心者にも理解しやすい。
自分の肯定感が低い原因を知り、改善するヒントが豊富にありました。
この本は、自分の生き方や考え方に興味を持っている方や、自分をもっと大切にしたいと思っている全ての方にオススメです。
若い方から大人まで、脳の不思議なメカニズムを知りながら、前向きな生活を手に入れたい方に特に適しています。
脳科学を基にしたアプローチで、自己肯定感を高める方法を丁寧に教えてくれる『脳の名医が教える すごい自己肯定感』。
普段の生活に役立つヒントが詰まっており、あなたの可能性に気づかせてくれることでしょう。
手に取って、自分をもっと好きになる一歩を踏み出してみませんか？
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【脳の名医が教える すごい自己肯定感】を読んだわたしの感想
脳の扉を開ける鍵、自己肯定感の奥深さ
この本に出合ったきっかけは、私が好きな本をKindle Unlimitedで探していたときに、なんとなく目に留まったことです。
自己肯定感って何だろうと思いながら、この本の評価が高かったので手に取ってみました。
普段から本を読むことが好きで、今回も新たな知識や視点を得ることができるか期待していました。
また、この本がどのように自分の生活に影響を与えるのか、興味津々でした。
この本には、自己肯定感の向上に役立つ様々なアプローチが紹介されています。
その中でも、大谷翔平選手のコラムが私にとって特に感動的でした。
彼の二刀流での成功に驚かされた一方で、その成功裏にある自己肯定感の強さが、挫折やプレッシャーにどう向き合ってきたかという実例を通じて示されていました。
コラムでは大谷翔平選手の苦境やプレッシャーに晒された瞬間がリアルに描かれ、その中でどのようにポジティブな自己肯定感を維持していったかが浮かび上がっています。
その経験が、失敗や困難が実は成長の機会であると捉える力強いメッセージとなっていました。
これに触れながら、自分の挫折や失敗も成長への一歩として受け入れる考え方が身につきました。
また、脳科学を基にしたアプローチも興味深かったです。
一万人の脳を観察した著者が導き出した方法論は、非常に実践的であり、日常生活に組み込みやすいものばかりでした。
例えば、ポジティブな言葉の使い方や、自己への感謝の習慣を身につけることで、脳が肯定的な方向に変化するメカニズムについて理解が深まりました。
この本は理論だけでなく、具体的なエピソードや実践的なアドバイスが多く取り入れられているため、読者は著者のアプローチをより具体的かつ実感できる形で受け取ることができます。
これらのエピソードやアプローチを通して、自分をよりポジティブに捉え、成長と前向きな変化を受け入れる心の準備が整いました。
一方で、この本で気になった点は、学術書のような書き味で普段本を読まない人には読み切るまでに時間がかかりそうだと感じたことです。
また、特に新しい発見や驚きがなく、普通のことを忘れてしまっているという感覚に陥りやすかったです。
ただし、認知の歪みに気づいている人なら理解できる内容であり、肯定感が低い原因を根本から理解できる点は評価できます。
この辺りの感想を通して、本書がどのような読者に向いているのかが明確になりました。
未来への一歩、自分をもっと好きになる手助け
読む前と読んだ後の気持ちの変化について、この本を手にしてからは、無用な心配に左右されず、元気に前を向いて生きていくヒントを多く得た気がします。
特に、「自律性」の自己肯定感を身につけると他人の声が気にならなくなるという点に共感し、希望と勇気を感じました。
また、自分の考え方や行動に気をつけることで、前に進む勇気を得ることができ、これからの生活に対する前向きな意識が芽生えました。
読み終わって分かったことやためになったことは、脳科学のアプローチから自己肯定感を理解し、バランスよく脳を使うことがメンタルの安定につながることを学びました。
男性と女性の脳の違いや右脳と左脳の役割についても理解が深まり、普段の生活に役立つ知識を得られました。
これを今後の抱負に繋げ、自分をもっと大切にし、前向きな生活を手に入れていくことを決意しました。
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まとめ
この本は、脳の名医によるアプローチで、自己肯定感を高める方法を優しく教えてくれる素晴らしい一冊でした。
脳科学の解説が分かりやすく、自分の肯定感を高めるヒントが豊富に詰まっています。
本書を通じて、自分の考え方や行動がどれほど重要かを再認識し、普段の生活に活かしていく決意を新たにしました。
著者の温かいメッセージと大谷翔平選手のコラムが心に残り、これからの日々に希望と勇気を与えてくれることでしょう。
手に取って、脳の奥深さを知り、自分をもっと好きになる一歩を踏み出してみませんか？
