【「繊細さん」の本】のあらすじ・要約
「「繊細さん」の本」は疲れやすく、ストレスが体調に出やすいあなたや、気を使いすぎて疲れている方必見の実践テクニック集！
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる――本書は、疲労感やストレスを抱える「繊細さん」たちに捧げられた実践テクニックの集大成です。
仕事での集中力低下や細かいことに気を取られてしまうこと、他者の機嫌を気にしすぎてしまうこと、それによる疲れやストレスなど、日々の悩みに対処するための手助けとなるでしょう。
この本は、多くの読者から絶賛されており、彼らの声から、同じような疲れやストレスを抱える方々にも希望を与えています。
一部の読者は自己管理ができていないとされ、他者からのプレッシャーも感じていたかもしれませんが、実際に本書を読むことで、彼らの生活や人間関係が楽になったとの声もあります。
この本は、センサーが敏感な方々が疲れを軽減し、ストレスを緩和するための具体的な方法を提供しています。
また、他者の機嫌や期待にとらわれず、自分の繊細さを受け入れ、活かす方法についても触れられています。
さらに、読者の感想からは、自分を知ることや繊細さを受け入れることが、健康で幸福な生活への近道であることが浮き彫りにされています。
この本は、繊細さを持つ人々が自分らしく生きるための道標となることでしょう。
この本は、ささいなことが気になって疲れる人々に向けられた実践的なガイドであり、自分自身と向き合い、繊細さを受け入れることの重要性を伝える貴重な一冊です。
気になる方はぜひ手に取ってみてください。
【『気がつきすぎて疲れる』が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本】を読んでわたしが感じたこと
新しい自分に出会う、この本が導く解放への扉
この本に出会ったきっかけは、HSP（ハイリーシティブ・パーソン）という概念を知ったことでした。
人間関係での悩みや疲れ、気の配りすぎに疲れを感じていた私は、自分の個性を理解する手助けが欲しかったのです。
この本は「繊細さん」たちのためのものとして知られ、自分を楽に生きるヒントが詰まっていると聞きました。
自分の弱点や悩みを抱えている人々に希望を与える本として注目されていたので、興味を持って手に取りました。
この本で印象的だったのは、自分の感じ方や反応が「HSP」という概念で説明されていることでした。
私がこの本を読んで得た最大の収穫は、自分が他の人々とは異なる感受性を持っていることを知ることでした。
そして、それが私の悩みやストレスの原因になっていたことも理解できました。
例えば、他の人が気にしないことでも私は敏感に感じ取ってしまうことがありました。
しかし、この本ではそれが私の個性であり、受け入れることができるということが伝えられていました。
身の回りを調整するアイデアも実践的で、自分の環境を少し変えるだけで気分が良くなることも体験しました。
この本には、HSPに関する理解を深めるのに役立つ情報がたくさん詰まっていましたが、少し物足りなさも感じました。
たとえば、具体的な実践方法や環境の変え方は一部に留まっていたように思います。
また、すべてがうまくいくわけではないというリアリティも感じました。
自分を受け入れることや繊細さを活かす方法については触れられていましたが、実際にそれを実践するのは簡単ではないなと感じました。
新たな気づきと安心、本書がもたらす心の変化
読む前は、自分の繊細さや感受性を弱点と感じていました。
しかし、この本を読んで、それが私の個性であり、受け入れて良いものだという安心感を得ました。
気になっていたことが他の人にも共通していることを知り、1人じゃないという気持ちにもなれました。
自分を知ることが、今後の人生をより楽しくする手助けになると感じました。
読み終えて分かったことは、自分を受け入れることや自分を知ることが、心の平穏への道を開くことだということです。
これからは、自分の繊細さを活かしつつ、自分自身を受け入れることで、より充実した人生を送れると信じています。
この本は私にとっての手引書となり、これからの人生における指針となってくれることでしょう。
著者情報
著者：武田友紀(たけだ・ゆき)
日本で数少ないHSP専門カウンセラー。自身もHSPである。
九州大学工学部機械航空工学科卒。
大手メーカーで研究開発に従事後、分析力とHSP気質を活かしてカウンセラーとして独立。
全国のHSPから寄せられる相談をもとに、HSPならではの人間関係や幸せに活躍できる仕事の選び方を研究。
HSPの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとHSP向け適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れている。
著者のほかの作品
- これって本当に「繊細さん」？と思ったら読む本 HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る
- 雨でも晴れでも「繊細さん」
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